Minyak esensial bisa membantu ibu menyusui merasa lebih nyaman ketika flu. Gunakan dengan cara dioles atau hirup aromanya untuk membantu melegakan pernapasan.
Beberapa jenis minyak esensial seperti kayu putih dan lavender bermanfaat membantu meredakan hidung tersumbat, mengurangi sakit kepala, dan membuat tubuh lebih rileks. Ada juga minyak esensial tertentu yang diyakini memiliki efek antivirus alami.
4. Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih punya kandungan antimikroba alami yang dapat membantu tubuh melawan virus penyebab flu. Tambahkan bawang putih ke dalam masakan sehari-hari, atau konsumsi suplemen bawang putih tanpa bau agar tetap nyaman.
5. Nikmati Air Jahe Hangat
Jahe terkenal dengan khasiatnya untuk meredakan berbagai keluhan flu. Sifat antiinflamasi dan antivirus di dalamnya dapat membantu menghambat perkembangan virus flu.
BACA JUGA:Waspada, Flu Bisa Menjadi Tanda Penyakit Serius
BACA JUGA:Langkah Jitu Atasi Gejala Flu Sejak Awal
Minuman jahe hangat juga membantu membersihkan sinus, melegakan hidung tersumbat, serta berfungsi sebagai ekspektoran alami yang membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan.