Tips Mengontrol Tekanan Darah agar Ginjal Tetap Sehat
Karena tekanan darah tinggi dapat mempercepat kerusakan ginjal, sangat penting bagi pengidap hipertensi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
Konsumsi obat tekanan darah sesuai resep dokter dan jangan melewatkannya.
Batasi asupan garam dan pilih makanan rendah natrium.
Perbanyak makan buah, sayur, dan biji-bijian yang mendukung pola makan sehat.
Rutin berolahraga agar berat badan tetap ideal.
Berhenti merokok dan hindari konsumsi alkohol demi kesehatan ginjal yang lebih optimal.
BACA JUGA:Bahaya Hipertensi! Waspadai Risiko Gagal Ginjal Kronis
BACA JUGA:Makanan dan Minuman Ini Harus Dihindari Pengidap Hipertensi
Dengan menerapkan pola hidup sehat dan rutin memeriksakan tekanan darah, risiko kerusakan ginjal akibat hipertensi dapat ditekan semaksimal mungkin.