BACA JUGA:Oppo A18 Smartphone 1 Jutaan dengan Fitur Andal untuk Pelajar
BACA JUGA:Bukan Cuma Cantik, Ponsel Oppo 2025 Juga Tahan Banting!
6. Buah Beri
Strawberry, blueberry, dan jenis buah beri lainnya mengandung antioksidan yang kuat. Studi kecil menemukan bahwa ekstrak bilberry mampu menurunkan jumlah sel kanker kolorektal dalam waktu singkat. Jadikan buah beri sebagai camilan sehat sehari-hari.
7. Ikan Berlemak
Ikan seperti salmon, makarel, dan teri kaya akan omega-3 dan vitamin B yang bermanfaat untuk tubuh. Kandungan nutrisinya mampu menurunkan risiko kanker payudara dan kolorektal jika dikonsumsi secara rutin.
8. Kunyit
Rempah ini mengandung kurkumin yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin mampu mengurangi lesi pra-kanker di usus besar hingga 40 persen. Tambahkan kunyit ke dalam menu harian Anda sebagai bumbu alami.
9. Minyak Zaitun
Minyak ini mengandung antioksidan serta vitamin E dan K yang tinggi. Konsumsi minyak zaitun berkaitan dengan penurunan risiko kanker payudara dan gangguan pencernaan. Gunakan sebagai pengganti minyak goreng untuk manfaat maksimal.
BACA JUGA:Oppo Reno 10 Pro+ 2025 Resmi Hadir, Bertenaga Snapdragon 8 Gen 4 dan Kamera Zoom 120x
BACA JUGA:Oppo Reno 13 Series Resmi Dirilis, Tiga Varian Andalan untuk Foto, Gaming, dan Multitasking
10. Bawang Putih
Kandungan allicin dalam bawang putih memiliki sifat antikanker yang kuat. Konsumsi rutin bahan ini terbukti membantu menurunkan risiko berbagai jenis kanker dan juga mendukung kesehatan jantung.
11. Coklat Hitam
Coklat hitam kaya akan flavonoid, polifenol, dan antioksidan. Nutrisi ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan menurunkan risiko kanker bila dikonsumsi dalam jumlah wajar.