BACA JUGA:Rawon: Sup Daging Khas Jawa Timur dengan Kuah Hitam yang Menggugah Selera
BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa Menggunakan Minyak Zaitun untuk Masak
8. Membantu Menjaga Berat Badan
Kayu manis diketahui dapat membantu mengontrol kadar gula darah setelah makan dan menekan nafsu makan, sehingga berkontribusi dalam menjaga berat badan tetap ideal.
9. Berpotensi Mencegah Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa cinnamaldehyde dalam kayu manis dapat menghambat pertumbuhan sel kanker serta mencegah pembentukan pembuluh darah pada tumor.
Efek Samping dan Batas Konsumsi yang Aman
Meskipun kaya manfaat, konsumsi kayu manis dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti:
- Iritasi mulut dan bibir
- Hipoglikemia (penurunan gula darah berlebihan)
- Gangguan pernapasan bagi penderita asma
- Kerusakan hati jika dikonsumsi berlebihan
- Gangguan pencernaan seperti sakit perut, muntah, atau diare
BACA JUGA:Palembang Soccer Skills berkembang pesat. Baik dari segi prestasi maupun lainnya.
Para ahli menyarankan konsumsi kayu manis dalam jumlah terbatas, yaitu sekitar 2–4 gram atau setengah hingga satu sendok teh per hari. Untuk mencegah interaksi negatif dengan obat-obatan, hindari konsumsi kayu manis dalam bentuk jamu atau suplemen bersamaan dengan obat resep.