Kalium dalam pisang mendukung kesehatan ginjal dengan mencegah penumpukan kalsium yang memicu batu ginjal.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan kalori yang rendah dan serat tinggi, pisang dapat membantu merasa kenyang lebih lama, mendukung program diet sehat.
BACA JUGA:Kue Cubit: Camilan Manis Khas Indonesia yang Lezat dan Mudah Dibuat
BACA JUGA:Asus Umumkan Peluncuran Zenfone 12 Ultra Lebih Cepat dari Pendahulunya
10. Melawan Anemia
Kandungan folat pada pisang membantu meningkatkan produksi sel darah merah, mengurangi gejala anemia seperti kelelahan.
Tips Konsumsi Pisang
Pisang baik dikonsumsi satu hingga dua buah per hari untuk mendapatkan manfaatnya. Namun, konsumsi berlebihan harus dihindari, terutama bagi:
- Orang yang menggunakan beta-blocker.
- Penderita penyakit ginjal kronis.
- Individu dengan alergi pisang atau migrain.
Kesimpulan
Dengan berbagai manfaatnya, pisang adalah pilihan buah yang praktis dan menyehatkan.
BACA JUGA:Kupas Tuntas DJI Flip Drone Lipat Inovatif untuk Vlog dan Fotografi Udara
BACA JUGA:WhatsApp Hadirkan Fitur Baru yang Kreatif dan Seru