2.Tuna
Ikan tuna bisa meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi. Ikan tuna mengandung omega-3, protein, vitamin B12, dan vitamin D.
Vitamin B12 dalam tuna penting untuk produksi sel darah merah dan mendukung fungsi DNA, yang berhubungan langsung dengan kesehatan reproduksi.
Omega-3 dalam tuna membantu memperbaiki aliran darah ke organ reproduksi, yang penting untuk kualitas sel telur dan sperma.
BACA JUGA:Angka Stunting di OKU Timur Turun Jadi 8%
BACA JUGA:Periksa Senjata Api Dinas Personel
3.Sarden
Ikan sarden mendukung fungsi reproduksi. Sarden kaya akan asam lemak omega-3, kalsium, vitamin D, dan protein.
Kalsium dan vitamin D dalam sarden sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi reproduksi.
Kombinasi keduanya membantu menjaga keseimbangan hormon dan mendukung kesehatan reproduksi secara keseluruhan.
4.Makarel
Ikan makarel bisa meningkatkan kualitas sperma. Makarel mengandung omega-3, vitamin D, protein, dan selenium.
BACA JUGA:PT KAI Siapkan 42.120 Tiket Selama Nataru
BACA JUGA:Cantik Cerdas
Omega-3 dalam makarel berfungsi untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Ikan makarel sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma, sementara vitamin D membantu mengatur hormon yang berperan dalam kesuburan.