Penggunaan air es bisa membantu mengurangi pembengkakan yang muncul akibat cedera tersebut. Proses ini membantu tubuh memperbaiki otot dan mempercepat pemulihan, sehingga kamu bisa pulih lebih cepat.
Meredakan Rasa Sakit
Selain mengatasi pembengkakan, merendam kaki dengan air es juga efektif dalam mengurangi rasa sakit akibat cedera atau luka bakar. Teknik ini berfungsi untuk memberikan efek lega pada area yang terluka.
Namun, ini hanya bersifat sementara, dan kamu tetap perlu mendapatkan perawatan medis untuk pemulihan yang optimal.
BACA JUGA:Tingkatkan Patroli Pascapilkada Serentak 2024
BACA JUGA:Perkuat Bank SumselBabel, Isi Kekosongan Jabatan Direksi
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Air es dapat memperlancar aliran darah, meskipun awalnya ia menyempitkan pembuluh darah.
Setelahnya, peredaran darah akan lebih lancar, sehingga membantu tubuh dalam proses pemulihan dan mengurangi pembengkakan setelah aktivitas fisik yang berat.
Mengurangi Stres
Manfaat lain dari merendam kaki dengan air es adalah untuk mengurangi stres. Stres berlebihan dapat mempengaruhi sistem kardiovaskular dan saraf pusat.
Reseptor dingin yang ada pada kulit akan merangsang peningkatan mood dan mengurangi gejala depresi, sekaligus mencegah kerusakan otot berlebihan.
BACA JUGA:Final 150Tv250T
BACA JUGA:Lampu Penerangan Jalan Lama Tak Berfungsi
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selain itu, merendam kaki dalam air es dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa air dingin merangsang produksi norepinefrin, yang penting untuk memperkuat kekebalan tubuh.