OKU EKSPRES - Tenggorokan gatal sering kali tidak berbahaya dan bisa sembuh dengan sendirinya dalam waktu kurang dari seminggu. Namun, kondisi ini bisa sangat mengganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari. Walaupun jarang disebabkan oleh kondisi serius, tenggorokan gatal kadang bisa menjadi gejala dari penyakit lain seperti COVID-19, bronkitis, atau asma. Karena itu, penting untuk mengetahui cara yang tepat untuk mengatasi tenggorokan gatal agar Anda dapat merasa lebih nyaman.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa membantu meredakan tenggorokan gatal, baik dengan bahan alami maupun obat medis:
1. Perbanyak Minum Air Putih
Tenggorokan yang terasa gatal dan kering seringkali merupakan tanda dehidrasi. Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan tenggorokan kekurangan pelumasan alami. Untuk mengatasi hal ini, pastikan Anda mengonsumsi cukup air putih setiap hari, minimal 8 gelas, agar tubuh tetap terhidrasi dan tenggorokan menjadi lebih nyaman.
2. Campuran Susu dan Kunyit
Susu yang dicampur dengan kunyit dikenal sebagai ramuan yang dapat meredakan tenggorokan gatal. Susu membantu melembapkan tenggorokan, sementara kunyit, yang mengandung kurkumin, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat melawan infeksi. Untuk mendapatkan manfaatnya, rebus secangkir susu dengan satu sendok teh kunyit hingga mendidih, lalu konsumsi sebelum tidur.
BACA JUGA:Resep Wajik Ketan, Cita Rasa Tradisional yang Legit dan Kenyal
BACA JUGA:Bikin Tomyam Seenak Restoran? Ini Rahasia Bumbu Simpel dan Nikmat
3. Madu untuk Redakan Peradangan
Madu adalah bahan alami yang efektif untuk mengurangi peradangan dan iritasi pada tenggorokan. Jika tenggorokan gatal disertai batuk, Anda bisa mengonsumsi satu sendok makan madu setiap pagi. Atau, campurkan madu dengan air hangat, lemon, dan jahe untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal.
4. Berkumur dengan Air Garam
Jika tenggorokan gatal disertai batuk berdahak, berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan iritasi. Garam memiliki sifat antiseptik yang membantu mengurangi peradangan dan mengatasi dahak berlebih. Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, dan berkumurlah selama 10 detik beberapa kali sehari.
5. Cuka Apel untuk Mengurangi Iritasi
Cuka apel memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri dan mengencerkan dahak, yang dapat membantu meredakan tenggorokan gatal. Campurkan satu sendok makan cuka apel dengan secangkir air hangat, aduk rata, lalu minum.
6. Obat Kumur Antiseptik