Angkat Kaki di Tembok Miliki Manfaat untuk Kesehatan
Ilustrasi angkat kaki di tembok. -Foto:istimewa-Dedi
OKU EKSPRES - Saat “gabut” terkadang, kita mengangkat kaki di tembok. Ternyata, mengangkat kaki di tembok minimal selama 20 menit dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dan beragam manfaat lainnya.
Bahkan, mengangkat kaki ke tembok bagi kesehatan bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Berikut adalah beberapa manfaat mengangkat kaki ke tembok bagi kesehatan yang dapat dilakukan saat waktu luang untuk meningkatkan kualitas tidur:
Meringankan Langkah Kaki dan Meningkatkan Sirkulasi Darah
Mengangkat kaki ke tembok selama minimal 20 menit membantu meringankan kaki yang pegal atau bengkak serta meningkatkan sirkulasi darah ke kaki.
BACA JUGA:Epy Kusnandar Ditangkap Polisi Diduga Kasus Narkoba
BACA JUGA:Sah! Mahalini Resmi Menikah dengan Rizky Febian
Ini dapat mengurangi pembengkakan dan rasa berat di kaki yang disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk.
Mengurangi Stres dan Ketegangan
Gerakan sederhana ini juga dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan, memberikan tubuh kesempatan untuk bersantai dan pikiran untuk menjadi lebih jernih.
Meringankan Ketidaknyamanan saat Menggunakan Heels
Mengangkat kaki ke tembok dapat meredakan kelelahan pada kaki setelah menggunakan heels. Ini membantu mengalirkan kembali cairan tubuh yang berkumpul di kaki dan melancarkan sirkulasi darah yang terhambat.
BACA JUGA:Libur, Tetap Lakukan Tes PPDB
BACA JUGA:Rumah Ternak Ayam Hangus terbakar
- Tag
- Share
-
-
