7 Kebiasaan Ini Menjadi Pemicu Migrain
Ilustrasi kepala migrain. -Foto: Bodrex-Hesti
KEPALA migrain bukan sekadar sakit kepala biasa, karena kondisi ini seringkali mengganggu kualitas hidup sehari-hari secara signifikan.
Namun, seringkali tidak disadari bahwa kebiasaan atau faktor keseharian dapat menjadi pemicu atau penyebab migrain.
Dengan memahami faktor-faktor ini, seseorang dapat mengambil langkah-langkah untuk mengelola atau menghindari mereka, mengurangi risiko serangan migrain.
Berikut beberapa kebiasaan yang perlu diperhatikan:
BACA JUGA:Lima Penderita Penyakit Ini Disarankan Tak Makan Pisang
BACA JUGA:75 Tahanan di Rutan KPK Nyoblos di TPS Khusus
Polusi Udara
Asap kendaraan, asap rokok, atau polutan lain dapat menjadi pemicu migrain bagi individu yang sensitif terhadap perubahan lingkungan.
Meminimalkan paparan terhadap polusi udara dan menghindari daerah dengan polusi tinggi dapat membantu mengurangi risiko migrain.
Kurang Tidur
Kurang tidur atau insomnia dapat memicu migrain karena ketidakseimbangan hormon dan peningkatan stres.
Menjaga rutinitas tidur yang teratur dan meningkatkan kualitas tidur dengan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman sangat penting.
BACA JUGA:Dirty Vote Hilang di Youtube, Diduga Google Shadow Ban?
BACA JUGA:Tukin Bawaslu Dinaikan Jokowi, Dapat Respon TKN AMIN
- Tag
- Share
-
-
